最适宜的锻炼频度是每周进行次

题目有氧耐力运动对大众健身特别有益要提高健身效果必须保证请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 安排每周锻炼计划时运动负荷应大中小结合大运动负荷每周次为宜; 从人体的生物节律看每天是锻炼的最适宜时机。

最适宜的锻炼频度是每周进行次

学习时建议同时掌以下几题,力量训练的频度每周不宜超过天。

最适宜的运动心率为心率储备×75%+安静心率其中心率储备=最大心率-安静心率那么一个20岁的学生安静。

最适宜的运动心率为心率储备b75%+安静心率其中心率储备=最大心率-安静心率那么一个20岁的学生安静。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。