每周力量练习的次数不宜超过天

题目运动频率是指每周锻炼的次数每周锻炼3～4次是最适宜的频率但由于运动效应的蓄积作用两次 运动的间隔不宜请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 力量训练的频度每周不宜超过天; 进行力量练习时每周至少练习三次每次至少练习五组每组之间间隔2—3分钟每次练习之后要放松你的肌肉。

每周力量练习的次数不宜超过天

学习时建议同时掌以下几题,以下训练方法是发展快速力量最常用方法。

运动的次数一般为每日或者隔日1次或者每周至少不少于4次间隔时间 不宜超过天。

运动的次数一般为每日或者隔日1次或者每周至少不少于4次间隔时间 不宜超过天。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。