要提高肌肉的耐力性对动作的强度和重复次数的要求是

题目重复次数少而阻力大的练习能很快重复次数多而阻力大或小的练习可增加肌肉运动的耐力请注意与下面大学体育理论题目有着相似或相关知识点, 追求肌肉发达的锻炼可采用重量而重复次数在7～12次的练习; 力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是。

要提高肌肉的耐力性对动作的强度和重复次数的要求是

学习时建议同时掌以下几题,力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是。

力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是。

发展速度力量用中等强度负荷最大负荷量的%以最快的速度完成而重复次数较少的练习。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。