健身锻炼的补水要求可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次

题目为避免运动中脱水在运动前5分钟可根据身体情况补水请注意与下面大学体育理论题目有着相似或相关知识点, 在长时间运动中特别是在夏天及时补充水分是十分重要的补充水分的方法最好是运动中每t5—20分钟饮水15; 根据有关专家统计一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66-72次每博输出量约为60-80毫升而长期参加。

健身锻炼的补水要求可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次

学习时建议同时掌以下几题,运动后的恢复脉搏由运动停止的即时脉搏降低到运动前脉搏其恢复时间应不超过。

户外有氧运动时间控制在为佳。

一名或一对双打运动员可在一场单项比赛中要求时间不超过1分钟。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。