每天运动时间最理想的是

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每天运动时间最理想的是

学习时建议同时掌以下几题,花一定的时间进行可以减轻运动后的酸痛预防肌肉痉挛性损伤还可以扩大关节的活动范围。

从运动生理来说是全身耐力运动所需的最短时间。

每天的睡眠时间应占一天的左右。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。